暑中お見舞い申し上げます

７月３０日（月）

昨日、異例な進路を通った台風でしたが、皆さま大丈夫でしょうか？

今年は本当に天災が多く、増してこの酷暑・・・

室内でも熱中症が多く、子供達が楽しみにしているプールも水温３０度以上になると脱水や体温上昇の可能性から、中止になるところも。

こまめな水分補給

通常は水が良いそうです。スポーツや屋外での仕事の方は状況により　スポーツ飲料や塩分補給が必要ですが、それ以外の方は逆に塩分を取りすぎてしまうので　ご注意を！

睡眠中はエアコンを

少し寒いと感じる温度で　布団をかけて寝るのがいい睡眠につながるようです。

外出は時間を選んで、帽子・日傘で暑さを凌ぐ

お仕事では　なかなか時間を選ぶことはできませんが、買い物やお出かけは時間お考えください。　　最近は男性の方の日傘もあります。　影をつくることで少しでも　暑さ凌ぎになりますので、外周りの方は是非！

まだまだ暑さが厳しくなりますが皆さま十分にご自愛くださいますようお願い申し上げます。

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